Comparacion Nuritiva

Los Cereales Calientes de Trigo Maltomeal® contienen hierro - 60% de la cantidad diaria recomendada y son fortificados con calcio, acido fólico y con otras vitaminas B para mantener a su cuerpo saludable y fuerte.

Hierro: Ayuda a las células rojas de sangre a transportar el oxigeno para el mayor rendimiento físico y mental.
Calcio: Ayuda a crear huesos fuertes.
Acido fólico: Una sustancia nutritiva que es clave, especialmente para las mujeres embarazadas o que estén amamantando.
Vitaminas B: Son esenciales para soltar energía de la comida.

Hierro El hierro ayuda a crear hemoglobina y mioglobina, que transportan oxigeno en nuestra sangre y músculos. Es un mineral esencial para los humanos, y muchos no comemos bastante en nuestras dietas. Los Cereales Calientes de Maltomeal contienen 60% de la cantidad diaria recomendada de hierro para una adulto.

Insuficiente hierro puede causar que la gente desarrolle anemia. Aunque la anemia grave es una enfermedad rara, la deficiencia parcial de hierro (que también se conoce como anemia por deficiencia de hierro) es la deficiencia nutritiva mas común en el mundo.

Si tiene fatiga, pereza, falta de respiración, dolor de cabeza o mareos podría tener una falta de hierro. Como muchas condiciones le podrían causar cansancio o pereza, simplemente tomar un suplemento de hierro no es bastante - podría considerar hablar con su proveedor medico si sus sintomas persisten.

Puede ser que necesite mas hierro de lo que piensa si usted u otros miembros de su familia:

Estan menstruando, especialmente si su periodo es muy pesado.
Estan embarazadas o despues del parto.
Son niños o infantes, particularmente los niños que no amamantan.
Niños entre las edades de uno a cuatro anos (la leche es una muy mala fuente de hierro, y niños que toman mucha leche en vez de otras comidas podrían desarrollar una condición llamada anemia de leche).
Adolescentes, porque crecen rápidamente y muchas veces tienen costumbres erráticas de comer.
Atletas, porque sus ejercicios esforzosos podrían dañar las células rojas de sangre.
Vegetarianos estrictos (productos animales contienen la forma biológica mas disponible de hierro).
Perdida de sangre, como lesiones que sangran, en su vía gastrointestinal. -Gente que dona sangre frecuentemente.
Gente que dona sangre frecuentemente.
Gente que no puede absorber el hierro eficientemente debido a una cirugía intestinal u otras condiciones.

Calcio Tenemos mas calcio en nuestros cuerpos que cualquier otro mineral, y la mayoría se encuentra en los huesos. Necesitamos una fuente de calcio constante por toda la vida, y como los huesos son estructuras vivas que lo necesitan para crecer y mantenerse fuertes, el calcio es muy importante para los niños y su crecimiento, mujeres que están embarazadas o lactando y mujeres de edad mayor.

La cantidad de calcio que consumimos de niños es decisiva porque estamos formando huesos y almacenando el mineral para mas tarde en nuestras vidas. En los Estados Unidos, expertos dicen que los niños no consumen la cantidad que requieren. En vez de tomar productos lácteos consumen refrescos y bebidas gaseosas que en realidad le quitan el calcio a los huesos que están creciendo.

La deficiencia de calcio puede aumentar el riesgo de algunos trastornos como osteoporosis, que veces no se presenta hasta una edad avanzada - pero el problema comienza cuando uno no consume bastante calcio de niñez o en adolescencia. ¿Porque debemos tener bastante calcio? Le ayuda a su cuerpo a:

Formar y mantener huesos y dientes.
Coagular sangre y sanar heridas.
Controlar la presion de la sangre y soltar neurotransmisores.
Producir enzimas y hormonas que regulan la digestión, energía y el metabolismo de grasa.
Mantener todas las células y tejidos conectivos.
Rebajar la incidencia de enfermedad prematura del corazón.
Mantener dientes y encías saludables al resistir caries y prevenir enfermedad de las encías.

Los productos lácteos son una buena fuente de calcio, pero si usted tiene una intolerancia a la lactosa, puede obtener el mineral en ciertas verduras (como espinaca, brócoli y berza) pescado enlatado (especialmente sardinas, almejas, ostiones y salmón), frijoles cocidos y chicharos y granos fortificados como en los Cereales Calientes de Trigo Maltomeal. El Cereal Caliente de Trigo Maltomeal con una media taza de leche descremada contiene 25% del calcio recomendado para una persona que consume una dieta de 2000 calorías al dÍa.

Acido Folico También se conoce como la vitamina B9 o folato, acido fólico trabaja con las vitaminas B12 y C para ayudar al cuerpo a digerir y usar proteínas y para sintetizar nuevas proteínas cuando uno las necesita. También es necesario para la producción de células rojas en la sangre y para sintetizar ADN, que controla la herencia y ayuda a guiar a las células en sus actividades cotidianas.

El acido fólico es importante si usted es una mujer embarazada o si piensa en embarazarse, porque le ayuda con la formación de tejido y crecimiento y desarrollo de células. Los Centros de Control y Prevención de Enfermedades en los Estados Unidos (CDC) recomiendan que todas las mujeres de edad reproductiva consuman 400 microgramos (0.4 miligramos) de acido fólico diario. Esto puede rebajar el riesgo de que nazcan los bebes con un defecto de nacimiento como espina bifida, anencefalia o encefalocele. Como todos estos defectos de nacimiento ocurren durante los primeros 28 días del embarazo, por lo regular antes de que la mujer se de cuenta de que esta embarazada, todas las mujeres de edad reproductiva deberían consumir bastante folato, por si a caso.

Durante el embarazo uno debería aumentar la cantidad del acido fólico que consume de 400 a 800 microgramos (0.4 a 0.8 miligramos) diario.

Los Cereales Calientes fe Trigo Maltomeal contienen 400 microgramos (0.4 miligramos) de folato, 100% de la cantidad diaria recomendada de acido fólico.

Vitaminas B Taimina (Vitamina B1), Niacina (B3), Riboflavina (B2) y la Vitamina B6 ayudan a nuestros cuerpos a convertir la comida en energía. Juntas forman parte del complejo de Vitaminas B y son esenciales para la función del sistema digestivo. Algunos expertos creen que las mujeres que no obtienen bastantes Vitaminas B tienden a sentirse deprimidas y a subir de peso.

Tiamina le ayuda a sus células convertir carbohidratos a energía.
Niacina ayuda en la función de su sistema digestivo, piel y nervios.
Riboflavina trabaja con las otras Vitaminas B para producir células rojas de sangre.
Vitamina B6 le ayuda a su sistema inmunológico para producir anticuerpos y es esencial para digerir proteínas.

Si no consume bastante Tiamina, podría desarrollar debilidad, fatiga y daño a los nervios o hasta en casos graves, la enfermedad llamada beriberi. La deficiencia de Niacina causa pelagra, una enfermedad cuyos problemas incluyen piel inflamada y problemas digestivos. Deficiencia de riboflavina no es común en los Estados Unidos porque esta vitamina es abundante en la comida, pero quienes desarrollan esta enfermedad pueden sufrir con garganta adolorida, anemia y dermatitis. Similarmente poca gente tiene deficiencias de las vitaminas, pero las que lo tienen se quejan de irritabilidad, confusión y depresión.

Fuentes de Vitaminas B incluyen los productos lácteos, aves, pescado, carnes, nueces y verduras verdes y panes fortificados y cereales. El Cereal Caliente de Trigo Maltomeal con una media taza de leche descremada contiene 25% de la tiamina, riboflavina y niacina recomendada para una persona que consume una dieta de 2000 calorías diarias, y el 20% de la cantidad recomendada de la Vitamina B6.

* La Dra. Marie-Annette Brown y Jo Robinson son autores del libro "When Your Body Gets The Blues" (Berkeley 2003). Su libro se basa en un programa de estilo de vida diseñado por la Dra. Brown en la Universidad de Washington, este programa alivia el animo bajo, fatiga, ansiedad, irritabilidad y antojos de comida en las mujeres. Vitaminas B son la clave de su programa. Otras partes del programa son 20 minutos de ejercicio diario y estar expuesto a 20 minutos de luz solar diario (es mejor cumplir con las dos ultimas metas al mismo tiempo).